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饮水安全,比饮水量更重要!
2018-09-21 11:09:44

没有水,就没有生命。人的生命离不开水,一般情况下,成人每天平均的饮水量在2000-3000mL。当人体处于水分平衡状态,人才能更好地保持身体的健康。

 

好的水可以滋养身体,保持健康,但是,如果人饮用了被污染的水,则会导致疾病,甚至威胁生命安全。

所以,水的质量直接关乎生命的质量!

 

水与血管

血液由80%的水分组成,血液缺了水,会使血管加厚,血液黏稠,如能保持血液不缺水,就会大大减少血管病的发生率。

 

水与肌肉

肌肉约含70%的水分,如能经常补足肌肉水分,就会减少越活肉越少的可能,更好地保持身体健康。

 

水与骨骼

骨头失去水分,也会失去活性,慢慢会老化变脆。就像大树干枯一样,树干也会死掉。

如果满足骨骼水分,就会减少骨质疏松的发生。因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固

水与消化

食物消化主要靠胃肠蠕动和消化液溶解。如果保持胃肠水分,就会减少便秘、肠梗、结石等疾病的发生率。

 

水与体温

水有导热功能,比如,夏季通过血液、汗水把热传到体表散发,冬季通过尿液把热排出体外,使身体保持合适的温度。

水与排毒

体内的废物毒素,都要由肾脏过滤,通过尿液排出体外,如泌尿系统不缺水,就可少得前列腺炎和癌症。

或许,有些人认为平常喝的自来水都是经过处理消毒的,并没有污染的影子。其实不然。

虽然日常使用的自来水经水厂过滤、清洁等加工,一般能达到标准。但是,在管道输送的过程中,还会形成二次污染,多年老旧的管道往往累积着细菌和病毒、泥沙、铁锈等。

污染物随饮水进入体内,直接损害身体健康。

所以,饮水安全比饮水量更重要!只有在保证水质的基础上谈饮水量才有意义!

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